水を飲むだけダイエットは意外と効果あると思っている

水を飲むダイエットのメリット

1日に水をたくさん飲む、これだけで、実はけっこう痩せるんじゃないかと私は思う。

あくまで私の経験上の話だが、意識して水をたくさん飲むと、調子いいことが多い。

水分をたくさん飲むことによって、体の血液循環がよくなるからかもしれない。

あるいは、体の内部が乾燥せず、水分で満たされることによって、脂肪がたまりにくくなり、痩せやすい体質に変化するからかもしれない。

私の場合は水を飲むだけのダイエットで３キロほど痩せたことがあります。

もともと、ある人から教えてもらったんですが、その人は水を飲むだけで体重を維持しています。

面倒なこともないし、ただ水を飲むだけだから、誰でもできる。

やり方は簡単。

１日に何回もこまめに水分補給をするだけ。

これだけで、１週間で１キロずつ痩せることが可能。

ポイントは、１日に何回も分けてこまめに水を摂取すること。

一気にドカッとたくさん水を飲んでも意味ないです。

細かく何回も分けて飲むことが最重要事項です。

なぜなら、私たちの体は常に水分が失われて、血液の循環が悪くなっているからです。

私たちの体の６０％～７０％は水分で形成されているらしい。

でも呼吸すると水分は体の外に出ていってしまう。

じっと動かなくても体の表面から常に水が排出されています。

自然に、呼吸器や皮膚から水が排出されることを、不感蒸泄といいます。

まあそんなことはどうでもいいです。

とにかく、水が不足すると血液ドロドロになって太ります。

体の内部も乾燥して、太りやすくなるという説もある。

だから、こまめに水をグビッと飲む、それだけのこと。

すごくシンプルです。

１日にどれくらい水を飲めば痩せるか

目安としてはだいたい、１日に２リットル～３リットルくらい飲むといいです。

１日に必要な水分量は２．４ℓ～３ℓです。

食べ物からも約１ℓくらい水をとれます。

例えば、きゅうりやナスやトマトには水分がけっこう入ってます。

ではいつどれくらいの量の水を飲むか？

例えば、１時間おきにや３０分ごとに水を飲みます。

１時間ごとにコンプ３分の２杯（１７０～１８０cc）くらいの水を飲むなど。

食事のときやお茶のときも水をしっかり補給します。

でも、そこまでキッチリ決めなくてもいいです。

１５分おきに少し飲んでもいいし、1時間半ごとに水を補給してもいいし、昼食で水分の多い食べ物を選んでもいい。

難しいことは何1つありません。

ただ水分を多めにとればいいだけです。

もちろん絶対痩せるとは言えませんから、妄信しないでほしいんですけど、私の経験上おススメできます。

気軽に簡単に、続けやすいのが水飲みダイエットのメリットです。

就職したくない、働きたくないよお

就職したくないよお

やりたくもない仕事を、１つの歯車として、一生やり続けて死んでいく。

考えただけで虚しさがじわーっとあふれてくる。

会社の上司にペコペコしながらあくせく働いて。

毎日決まった時間に出勤して、人間関係で疲れて、くたくたに疲れて家に帰って。

自分のやりたいことをやる時間も気力も大幅に減ってしまう。

ただただ毎日会社で働いて、飯食って、寝て、の繰り返し。

なんだよこれ、これが自分の自分なのか。

むなしい、むなしすぎるぞ。

上司とか会社の人間関係も苦痛でしかない。

写真とか見ると、肩組んだりしてみんなニコニコ笑ってるかんじなんだけど、ああいう感じもしんどい。

就活とかいって黒いスーツきて大勢がズラーっと就職説明会に並ぶとか、もう虚しさしさないよ。。。

小学生のころの輝かしい夢はどこ行ったんだよ。

さんざんキラキラした夢語っておきながら、現実は結局会社のサラリーマンかよ。

こんなはずじゃ。。。こんなはずじゃなかったんだ。

会社員になれば、自分の時間を切り売りしなければならず、自由も減る。

残業も毎日しないといけない。なんせ、正社員には残業をさせていいっていうことが法律で認められているからね、会社は。

残業を断ることはできないのです、正社員契約をしてるなら。

となれば、バイトとか非正規で生きてくほうが自由でいいんじゃないかなあ。

フリーターって言われるのはむかつくけど、フリーターっていう名前のごとく、まさに自由人なんだよなあ。

だいたい日本の正社員制度っておかしいし。

欧米では正社員もバイトも仕事内容同じだし。

どうすりゃいいんだ。八方ふさがりだよ。

あるいは、さっさと一生分の生活費稼いで引退したい。

生活の心配せずに、面倒な人間関係にかかわらずに好きに生きたい。

ダイエット辛すぎてわらた、わらたよ。。。

ダイエット　辛い

食べたくもない豆腐たべて、大好きな菓子パンやお菓子やケーキやらを我慢して、キャベツをウサギのように食べてるけど。

体重計で体重測ってみたら体重増えてるじゃん。

何これ？嫌がらせか。

私の禁欲的生活は報われないというのか。

耐えがたきを耐え、しのびがたきをしのんで運動もしてるというのに。

おいしいものを我慢するってこの世で最もつらい苦行ではないか。

食欲は最大の快楽。

ていうか睡眠欲とか性欲は、満たしても別に体に害がないどころか、かえって体が健康になるというのに。

なんで食欲だけデブになるんすか。

なんで食欲だけダイレクトに見た目に悪影響でるの。うえーん･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡

睡眠欲なら、ちょっと寝すぎても、「あーちょっと寝すぎて頭痛いなー」くらいで済むのに。見た目が劣化することはないのに。

性欲だって見た目に悪影響なんて出ないし、性欲を満たしすぎてデブにはならない。

おいしいものを食べると太って外見が醜くなって人から馬鹿にされるなんて、もうこれは私たち人類にたいしてかけられた最大の呪いなんじゃないかと思えてくるレベル。

もし、いくら好きなもの食べてもデブにならず肌も汚くならないとしたら、それこそ楽園。この世のパラダイスであることは間違いない。

とりあえず、もっと気楽にコツコツできるダイエットにしよう。

豆腐を食べるにしても、なんか工夫しないと苦行僧の食事みたいになってしまう。

あと自分は生野菜食べるのが苦手な気がする。

トマトはおいしいとして、レタスとかキャベツとかもうね。ウサギじゃないんだから。

肉はなあ。。。鶏肉のささ身のほうが脂肪なくていいのかもしれんが、ボクサーの減量生活みたいになるのは辛いし。

自分の体重を一瞬で調節できる機械があればいいのに。