ビタミンCでニキビは治せるか
ビタミンCをしっかりとればね、ニキビって治せると私は思いますよ。
もちろん科学的なデータがあればより確実なこと言えるんですけど、私の経験から言えば、やっぱビタミン不足すると一気にブツブツになりやすくなる。
ビタミンCっていうとね、「あー知ってる知ってる」ってなるんですけどね。
でも実際みんなそんなにとってないんですね。
なんでもいいんですよ。
例えばみかんを食べる、大根を食べる。
特にキウイフルーツは効果が高いです。
キウイって、ミカンの約1000倍くらいビタミンCが入ってますから。
桁違いなんですよ。
だから、例えば包丁で切って、ヨーグルトに入れて一緒に食べるとかね。
あと、キウイ1個を半分に切って、スプーンですくってたべれば簡単ですよ。
30秒で準備できます。
みかんだったら、皮をむいて食べるだけですしね。
1日1回食べればいいんです。
大事なのはコツコツ続けることですよ。
みかんを毎日1個食べるとか、キウイを1日半分食べるとか。
そうすればニキビ治りやすくなると思うんだよなあ。
それとね、もっと早く効率的にニキビを治すなら、芋はおススメですよ。
例えばジャガイモはたくさんビタミンC入ってます。
サツマイモもすごいです。
芋類は熱を加えてもビタミンが壊れにくいし、量もしっかりとれるから、効率的に十分なビタミンを摂取しやすいんですよ。
私は肌が荒れてニキビとかできてひどくなったら、キウイフルーツとかサツマイモを食べるんです。
そしたらね、しばらくしたら綺麗に治りやすいです。
すごいなあっていつも思うんですけどね。
もちろん絶対じゃないですよ。でも、比較的いい感じするんですよ。
あと大事なことはコツコツ継続することだと思いますよ。
みんな続かないんでね。
まずは実際に試してみてほしいですね。
行動しない人が圧倒的に多いですから。