痩せたい 食べたい おいしいものを我慢して痩せるのは人生最大の苦行の１つだ。 そこで私は次のようないくつかの方法を試した。 まず筋肉をつけて、体の代謝を高めて、たくさん好きなものを食べても太りにくい体を目指した。 そもそも根本的に、体の燃焼力を…

筋トレでダイエット 筋肉をつければ、痩せやすい体になると思って、筋肉をつけるように日々鍛えている。。 筋トレダイエットということで、地味で続けている。 なぜなら、筋肉あれば体の代謝がアップすると思ってるから。 体の代謝がアップすれば、食べ物を…

かぼちゃダイエットで痩せてやりました かぼちゃを食べれば痩せやすいと個人的には考えている。 正確に言うと、かぼちゃを主食にすると痩せる気がすると思う。 なぜなら、かぼちゃにはビタミンやミネラルがたっぷり含まれているから。 それに、若返りビタミ…

バナナダイエットで無理なく痩せる バナナダイエットは1時期流行りましたが、今でも有効なダイエット方法だと私は考えています。。 なぜなら、バナナを食べることで、他の炭水化物を食べる量を減らせるからです。 そして、バナナはご飯やパンと違って、ビタ…

さつまいもダイエットは楽しい 私が好きなダイエットの１つが、さつまいもダイエットだ。 なぜなら、甘くておいしいのにカロリー低くてビタミンとか食物繊維たくさん入ってるからだ。 辛くない、全く辛くないのだ。 甘いもの食べてるのに、ビタミンと食物繊…

水を飲むダイエットのメリット 1日に水をたくさん飲む、これだけで、実はけっこう痩せるんじゃないかと私は思う。 あくまで私の経験上の話だが、意識して水をたくさん飲むと、調子いいことが多い。 水分をたくさん飲むことによって、体の血液循環がよくなる…

ダイエット 辛い 食べたくもない豆腐たべて、大好きな菓子パンやお菓子やケーキやらを我慢して、キャベツをウサギのように食べてるけど。 体重計で体重測ってみたら体重増えてるじゃん。 何これ？嫌がらせか。 私の禁欲的生活は報われないというのか。 耐え…